ΟΔΗΓΙΕΣ ΔΡΟΜΕΩΝ - PATMOS CHORUN
Αγαπητοί δρομείς,
Για την ασφαλή και ομαλή διεξαγωγή του αγώνα μας, παρακαλούμε να διαβάσετε προσεκτικά τις παρακάτω οδηγίες που αφορούν τους σταθμούς υδροδοσίας, την πρόσβαση σε χώρους υγιεινής (WC) και τη γενική ροή της διοργάνωσης ανά διαδρομή.
Σταθμοί ανά Διαδρομή
Ημιμαραθώνιος 21,1 χλμ.
Αφετηρία: Παναγία Γερανού.
Τερματισμός: Χώρα, Δημαρχείο.
Υδροδοσία: Θα υπάρχουν σταθεροί σταθμοί ανεφοδιασμού με εμφιαλωμένο νερό (και ισοτονικά σε επιλεγμένα σημεία) κατά μήκος της διαδρομής από τον Γερανό προς τη Χώρα. Αφετηρία, 5ο χλμ, 9ο χλμ, 11,5ο, 14ο χλμ, 16,5ο χλμ, 19ο χλμ, τερματισμός.
WC:
Αφετηρία-Παναγία Γερανού: Χημική τουαλέτα στον χώρο της εκκίνησης.
Κάμπος: Δημοτικές τουαλέτες στην Πλατεία του Κάμπου, 9ο χλμ.
Σκάλα: Δημοτικές τουαλέτες πλησίον του Yacht Club 14ο χλμ.
Τερματισμός-Χώρα: Δημοτικές τουαλέτες στο σταθμό των ταξί, απέναντι από το περίπτερο.
Σήμανση: Για την ασφαλή καθοδήγησή σας, η διαδρομή του Ημιμαραθωνίου θα είναι σηματοδοτημένη με ροζ φωσφοριζέ βέλη στο οδόστρωμα και ευκρινείς χιλιομετρικές ενδείξεις σε κάθε χιλιόμετρο.
Παράδοση Προσωπικών Αντικειμένων: Θα υπάρχει δυνατότητα παράδοσης των αντικειμένων σας στην εκκίνηση του Ημιμαραθωνίου στην Παναγία Γερανού. Η παραλαβή τους θα γίνει από τον ειδικό χώρο φύλαξης (γκαρνταρόμπα) στη Χώρα-Δημαρχείο.
Παρακαλείστε να μην αφήνετε αντικείμενα αξίας στις τσάντες σας.
Περιγραφή της διαδρομής:
Ο Ημιμαραθώνιος Πάτμου έχει συνολική απόσταση 21,090 χλμ., με θετική/αρνητική υψομετρική διαφορά 622 μ. / -460 μ., μέγιστη κλίση 26,1% και τερματισμό σε υψόμετρο 203 μ.
Ακολουθεί η αναλυτική περιγραφή της διαδρομής ανά χιλιομετρικά στάδια:
1. Εκκίνηση (0 - 5 χλμ.)
- 0 - 2,5 χλμ.: Ο αγώνας ξεκινά από την «ΠΑΝΑΓΙΑ ΓΕΡΑΝΟΥ» σε χαμηλό υψόμετρο (κοντά στο επίπεδο της θάλασσας, ~50 μ.). Τα πρώτα 2,5 χιλιόμετρα έχουν ήπιες, συνεχείς αυξομειώσεις (rolling hills) με μικρές ανηφόρες και κατηφόρες, ιδανικές για να βρείτε τον ρυθμό σας.
- 2,5 - 3,5 χλμ.: Εδώ συναντάτε την πρώτη αξιοσημείωτη παρατεταμένη ανηφόρα της διαδρομής, η οποία σας ανεβάζει κοντά στα 75 μέτρα υψόμετρο, ακολουθούμενη από μια σύντομη, απότομη κατηφόρα.
- 3,5 - 5 χλμ.: Η διαδρομή εξομαλύνεται προσωρινά με μικρά σκαμπανεβάσματα γύρω στα 40-50 μέτρα υψόμετρο.
- 5 - 7,5 χλμ.: Μετά το 5ο χιλιόμετρο ξεκινά μια σταδιακή ανηφορική τάση. Στο ύψος των 7,5 χλμ. ο δρόμος κάνει ένα γρήγορο «βύθισμα» και αμέσως μετά ακολουθεί μια έντονη ανηφόρα που αγγίζει τα 90 μέτρα υψόμετρο.
- 7,5 - 10 χλμ.: Το προφίλ παραμένει απαιτητικό. Μετά το 9ο χιλιόμετρο υπάρχει μια σύντομη κάθοδος, η οποία οδηγεί αμέσως στην επόμενη ανηφόρα (κοντά στο 10ο χλμ.) που φτάνει τα ~75 μέτρα.
- 10 - 13 χλμ.: Από το 11ο χιλιόμετρο ξεκινά η μεγαλύτερη και πιο ξεκούραστη παρατεταμένη κατηφόρα του αγώνα. Οι δρομείς χάνουν σχεδόν όλο το υψόμετρο, φτάνοντας σχεδόν στο επίπεδο της θάλασσας (~1 μ.) λίγο μετά το 12,5ο χλμ., κοντά στην περιοχή που ο χάρτης δείχνει το πέρασμα προς τον κόλπο.
- 13 - 16 χλμ.: Αυτό είναι το πιο επίπεδο κομμάτι του αγώνα. Για περίπου 3 χιλιόμετρα η διαδρομή κινείται σταθερά σε πολύ χαμηλό υψόμετρο δίπλα στη θάλασσα. Είναι το σημείο για να μαζέψετε δυνάμεις και να προετοιμαστείτε ψυχολογικά για το τέλος.
- 16 - 21 χλμ.: Από το 16ο χιλιόμετρο μέχρι τον «ΤΕΡΜΑΤΙΣΜΟ» η διαδρομή αλλάζει με μια συνεχόμενη ανηφόρα 5 χιλιομέτρων.
- Τερματισμός: Η κλίση γίνεται πιο έντονη στα τελευταία μέτρα (μέγιστη κλίση διαδρομής 26,1%), με τους δρομείς να τερματίζουν στο υψηλότερο σημείο του αγώνα, στα 203 μέτρα υψόμετρο (στην περιοχή της Χώρας-Δημαρχείο).
⚠ Σημαντική Οδηγία Ασφαλείας για τους Δρομείς
· Δεξιά πλευρά: Τρέχετε υποχρεωτικά στη δεξιά πλευρά του δρόμου.
· Ροζ βέλη: Ακολουθείτε την κατεύθυνση που δείχνουν τα ροζ βέλη.
· Εθελοντές: Ακολουθείτε πιστά τις υποδείξεις των εθελοντών.
· Αστυνομία: Ακολουθείτε την καθοδήγηση του προπορευόμενου οχήματος της αστυνομίας.
Αγώνας 5 χλμ. & Δυναμικό Βάδισμα
Αφετηρία-Τερματισμός: Χώρα-Δημαρχείο.
Υδροδοσία: Λόγω της κυκλικής και σύντομης φύσης της διαδρομής, θα υπάρχει ένας (1) ενδιάμεσος σταθμός υδροδοσίας στο μέσον περίπου της διαδρομής (στρογγυλό, Διασταύρωση για είσοδο στη Χώρα), καθώς και ο κεντρικός σταθμός στον τερματισμό.
WC: Χώρα, δημοτικές τουαλέτες στο σταθμό των ταξί, απέναντι από το περίπτερο.
Σήμανση: Οι δρομείς των 5 χλμ. θα ακολουθούν αποκλειστικά τα πράσινα φωσφοριζέ βέλη.
Περιγραφή της διαδρομής:
Οι υψομετρικές τιμές και διαφορές του αγώνα των 5 χλμ. (πραγματική απόσταση 5,05 χλμ.) είναι οι εξής:
Βασικά Υψομετρικά Δεδομένα
- Ελάχιστο Υψόμετρο (Min): 130 μέτρα
- Μέσο Υψόμετρο (Avg): 179 μέτρα
- Μέγιστο Υψόμετρο (Max): 215 μέτρα
- Συνολικό Κέρδος/Απώλεια Υψομέτρου: +202 μέτρα / -202 μέτρα (κυκλική διαδρομή)
Είναι μια κυκλική διαδρομή που διεξάγεται για το πρώτο 1,5χλμ μέσα στα στενά και τον αστικό ιστό του οικισμού της Χώρας Πάτμου.
- 0 - 0,35 χλμ.: Ξεκινάτε από την «ΑΦΕΤΗΡΙΑ-ΧΩΡΑ ΔΗΜΑΡΧΕΙΟ» (180 μ.) με μια σύντομη, γρήγορη ανηφόρα μέχρι το υψηλότερο σημείο της διαδρομής, στα 215 μέτρα.
- 0,35 - 1 χλμ.: Από το υψηλότερο σημείο, μπαίνετε σε μια παρατεταμένη κατηφόρα με ένα μικρό «σπάσιμο» (ανηφορίτσα) στο 1ο χλμ., κινούμενοι γύρω στα 185 μέτρα.
- 1 - 1,5 χλμ.: Εδώ συναντάτε μια απότομη κατηφόρα με σκαλιά, με κλίση έως 34,1%. Χάνετε γρήγορα ύψος και πέφτετε στα 150 μέτρα. Απαιτείται μεγάλη προσοχή στα γόνατα και στα πατήματα.
- 1,5 - 2 χλμ.: Αμέσως μετά την απότομη κατηφόρα, ο δρόμος γίνεται πολύ ανηφορικός για 500 μέτρα, ανεβαίνοντας στα 190 μέτρα υψόμετρο.
- 2 - 2,5 χλμ.: Η διαδρομή εξομαλύνεται ελαφρώς και αρχίζει να κατηφορίζει ήπια προς τα 180 μέτρα.
- 2,5 - 3,5 χλμ.: Μπαίνετε σε μια σταθερή, παρατεταμένη κατηφόρα διάρκειας 1 χιλιομέτρου. Εδώ μπορείτε να ανοίξετε ρυθμό και να καλύψετε χαμένο έδαφος, καθώς η διαδρομή σας οδηγεί στο χαμηλότερο σημείο (130 μ.) στο ύψος του 3,5ου χλμ.
- 3,5 - 4,5 χλμ. (Η Μεγάλη Ανάβαση): Εδώ κρίνεται ο αγώνας. Από το χαμηλότερο σημείο, ξεκινά μια συνεχόμενη ανηφόρα 1 Full Χιλιομέτρου. Θα νιώσετε τα πόδια σας να βαραίνουν καθώς ανεβαίνετε ξανά προς τα 180 μέτρα υψόμετρο.
- 4,5 - 5,05 χλμ.: Τα τελευταία 550 μέτρα προς τον «ΤΕΡΜΑΤΙΣΜΟ» είναι σχετικά επίπεδα με μια πολύ ελαφριά ανηφορική κλίση. Αν έχετε κρατήσει δυνάμεις από την προηγούμενη ανηφόρα, εδώ είναι το σημείο για το τελικό σπριντ.
⚠ Οδηγία Ασφαλείας για τα 5 χλμ.
· Δεξιά πλευρά: Τρέχετε υποχρεωτικά στη δεξιά πλευρά του δρόμου.
· Οριοθέτηση: Παραμένετε αυστηρά εντός της διαδρομής με τους κώνους.
· Πράσινα βέλη: Ακολουθείτε την κατεύθυνση που δείχνουν τα πράσινα βέλη.
· Εθελοντές: Υπακούτε πιστά στις υποδείξεις των εθελοντών.
Παιδικός Αγώνας & Family Run 1 χλμ.
Αφετηρία-Τερματισμός: Χώρα-Δημαρχείο.
Υδροδοσία: Αποκλειστικά στο κεντρικό σημείο της Πλατείας Δημαρχείου
WC: Χώρα-δημοτικές τουαλέτες στο σταθμό των ταξί, απέναντι από το περίπτερο.
Σήμανση: Οι δρομείς θα ακολουθήσουν τα πράσινα βέλη.
Περιγραφή της διαδρομής:
Είναι μια κυκλική διαδρομή που διεξάγεται εξολοκλήρου μέσα στα στενά και τον αστικό ιστό του οικισμού της Χώρας Πάτμου.
Σημαντικές Επισημάνσεις για τους Δρομείς
Φύλαξη Προσωπικών Αντικειμένων: Θα υπάρχει δυνατότητα παράδοσης των αντικειμένων σας στις εκκινήσεις. Η παραλαβή τους θα γίνει από τον ειδικό χώρο φύλαξης (γκαρνταρόμπα) στη Χώρα-Δημαρχείο. Παρακαλείστε να μην αφήνετε αντικείμενα αξίας στις τσάντες σας.
Πράσινος Αγώνας: Παρακαλούμε θερμά να πετάτε τα άδεια μπουκάλια και τα ποτήρια αποκλειστικά στους κάδους που βρίσκονται αμέσως μετά τους σταθμούς υδροδοσίας. Ας κρατήσουμε το νησί της Αποκάλυψης καθαρό.
Γραμματεία & Logistics διοργάνωσης
Παραλαβή Αθλητικού Υλικού:
Τοποθεσία: Σκάλα ΠΑΤΜΙΟΝ Πολιτιστικό Πολύκεντρο.
Ημέρα & Ώρες: Σάββατο 12/09/2026 από τις 09:00 έως τις 13:30.
Pasta Party & Συναυλία: Σάββατο 12 Σεπτεμβρίου, έναρξη στις 20:00 στην Πλατεία της Σκάλας.
Μεταφορά Αθλητών:
Σημείο αναχώρησης: στάση λεωφορείου στη Σκάλα, στην είσοδο του Yacht Club.
Ημιμαραθώνιος: Ώρα αναχώρησης την Κυριακή 13/09/2026 στις 07:15.
Αγώνας 5 χλμ-παιδικός αγώνας: Ώρα αναχώρησης την Κυριακή 13/09/2026 στις 09:30.
Τροφοδοσία Αθλητών: Μετά τον τερματισμό θα προσφέρονται στους αθλητές παραδοσιακά τοπικά προϊόντα.
Τελετή Απονoμών: Έναρξη των απονομών αμέσως μετά τον τερματισμό του Ημιμαραθωνίου.
Καλή επιτυχία σε όλους τους συμμετέχοντες!
